情绪是内在的感觉。完整定义是外来诱因或内在意念影响到主体信念系统(信念、价值观、行为导向），通过主体判断身体表现出来的正面或负面的感觉和精神状态！

       它有三个方面让我们清楚的，第一是情绪的来源：外来诱因或是我们自已的想象与判断；二是主体判断：我们个体通过自已的信念系统做过了判断；三是表现：感觉和精神状态表现有正面或是负面之分。也就是说某一事件因时间，因人可能判断是不一样的，表现出来的是正、负状况也是不一样的。

       这里面重要的一点是告诉了我们是判断后产生的情绪，每个人的判断的标准是不一样的，情绪是正面与负面、表现出来的状况也就是不一样的，每个人的判断标准与个人成长的家庭、环境、教育有关。同时管理的速度也是不一样的。

       也告诉了我们情绪压力是可以管理和提升的。情绪压力管理和提升的四个方向：第一是认识自已情绪，第二是管理自已情绪，第三是认识别人情绪，第四是与人友好沟通。

       情绪压的管理是至关重要的：美国心理学家爱尔马凯历经几十年的研究表明：当人的情绪剧烈变化的时候，就会有各种相应的化学物质分泌出体外。愤怒时汗液的颜色为褐色；悲哀时汗液灰白色；悔恨时为石竹色。

       后来又做过进一步的实验:

       1、将人愤怒生气的时候身上分泌出的褐色液体注射到另外一个人身上,这人立刻会立刻勃然大怒。

       2、又将嫉妒心很重的人在极其不平衡的嫉妒情绪下分泌出的物质注射到鼠的体内，鼠几分钟后便死去。

       实验证明；情绪对人的能量消耗特别大，其分泌出的物质毒性极强。

       美国有一些医学案例：曾经有在哺乳期的妇女受了很大的刺激而产生了极度怨恨的情绪，过后不久给孩子喂奶，孩子不久无故死去。后来化验确认死因是乳汁中带有很强的不知名毒素。

       近代医学也证明了这一点。很多癌症患者也是经过了长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。

       现代医学也证明了：在动物被杀害的时候，经过恐惧、怨恨、哀伤、痛苦、挣扎、无助身体里会生成大量的毒素，被称为—“尸拷素”。直到动物死后，这些毒素并未消失，而是残留于动物的体内。所以大量吃肉的人会生成酸性体质，尿酸就是最明显的例子。

       情绪压力管理和提升有三个方面的方法：

       1)外力-释放式：唱歌、转移、替代、运动、狂吼、咨询专家、静坐……

       2)内力-自我提升式：情绪定位、正确情绪表达、自我情绪干预、我爱我自已、我选择、运用潜意识力量。

       3)药力-医治式：正确呼吸、催眠、保健、药物

       在此我们重要赘述内力-自我提升，主要考虑是读者看得懂、能使用，易操作之便易，这也是我们要给大家交流与探索的“情绪领导力”话题：

       一个未来的管理者，企业领袖，就必须是一个情绪相应的稳定者，一个管理员情绪如同天气变化不定，政策朝令夕改，员工肯定难以适应，工作上难以开展，请问谁为我们的情绪买单？

       必然员工层情绪管理的提升也是至关重要的，员工情绪不稳定、沟通不力、工作热情度、忠诚度不高，员工内斗内耗，那又请问是谁来为员工的情绪买单？那肯定是企业，但最终还是员工自已给自己买了最贵的单。

       情绪领导力是情绪的相应稳定性，彰显人格魅力，在领导、沟通、管理中展现出高效性。


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